主な意味
早寝早起きをする
ニュアンス: 健康的な生活習慣の基本として、夜は早く就寝し、朝は早く起床するという一連のルーティンをそのまま表現したフレーズです。
例文（早寝早起きをする）
My doctor advised me to go to bed early and get up early.
医者は私に、早寝早起きをするように勧めた。
Going to bed early and getting up early is the secret to her good health.
早寝早起きが彼女の健康の秘訣です。
語源
go to bed（就寝する） + early（早く）+ and（そして）+ get up（起床する） + early（早く）
類義語 (Synonyms)
keep early hours(早寝早起きをする)
be an early bird(早起きの人である)
対義語 (Antonyms)
stay up late and sleep in(夜更かしして朝寝坊する)
keep late hours(夜更かしをする)
関連語
early to bed and early to rise(ことわざ：早寝早起き（は人を健康で豊かにする）)